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如果想和前任和好怎么办(分手后怎么和前任复合)
2022-11-27

分手在大多数情况下都不会是一种愉快的经历。

尤其是你对前任还有感情的时候。

房祖名和阿尔菲出演了一部名为《分手说爱你》的电影。

有时候,一种已经变得平淡的感觉,在分手后,在某一方激起强烈的感觉。

分手的原因有很多,但努力挽回的原因只有一个,那就是发现自己还在恋爱。

在修复感情的过程中,有两个重要的方向,一是自我修复,二是保持自我边界感。

你内心的小孩是不是受伤了?亲密关系中的冲突往往对人的情感影响最大。

因为在亲密关系中,我们会反映出一些在原生家庭中形成的创伤性问题。

而这些情绪,很有可能我们在恢复的过程中会做出一些不理智的行为,而直接切断了重组的可能。

分手后,我总是忍不住给他发微信。

每次,我只得到几个冷冰冰的回复。

当感情出现问题时,我们先别急着去解决和对方之间的问题,首先,我们要面对的是,自己身上的问题。

我们通常认为分手后产生的情绪是对方造成的。因为对方采取了一些行动,这些问题就会给我们造成。

但是如果我们冷静下来想想,这更有可能,是由于我们过往的创伤经历造成的。,

德国心理学家斯蒂芬妮斯蒂尔(Stephanie Steele)在《给内心的小孩找个家》一书中,将我们的内在成分分为两部分:一部分是成人成分,另一部分是儿童成分。

成人成分掌管我们内心的理智,是一名理性的决策者。

儿童成分则是我们内心被潜意识主导的一部分,它反映着我们内心的情绪与情感。

这个内心的孩子与我们的童年经历有着很深的关系。随着时间的沉淀,一些创伤经历会因为痛苦的感受而被压抑,成为我们潜意识的一部分。

每一次的创伤经历,都是把我们潜意识中的问题,带入到意识层面的一次契机。

每个人内心都有个“阴影小孩”斯蒂尔把我们内心的孩子分为阳光孩子和阴影孩子。

阳光的孩子代表了我们童年的一些积极的经历,TA代表了乐观、积极、高价值的自我心态。

影子孩子与一些负面经历有关。TA代表了我们童年的一些创伤经历,与一些消极的认知心态有关。

我小的时候,父母经常吵架,有时候他们好像忘记了我的存在。

我经常不能在晚上十点吃晚饭。我很饿,但我不敢说。

我和男朋友分手了,因为他迟到过一次。

不知道为什么当时我的反应这么大。我只知道那时候我很无助,很难过。现在想想,我长得像小时候的自己。

很多人无法意识到阴影小孩的存在,所以会把自己所产生的情绪归因于对方身上。

但实际上,我们内心的孩子经常因为极度的不安全感而“曲解”一些正常的行为。比如男友的迟到可能真的是一个原因,她还是会被压倒性的情绪埋没。

而一旦我们无法意识到自己阴影小孩所产生的剧烈影响,我们在挽回感情的过程中,就会将解决自己情绪问题的希望,寄托在对方的回应上。

当我告诉他我有多难过时,我以为他会安慰我,但事实证明我错了。

我在他面前越示弱,他越看不上我。

拥抱你内心的阴影小孩,我们很难把安慰自己内心影子孩子的任务,寄托在别人身上,因为在感情中,大多数人也会希望对方能够接纳自己的影子孩子。

这两种需求经常相互冲突。

除非我们自己能够意识到问题,否则用外力治愈内心的创伤也更加困难。

斯蒂尔认为,内省是解决问题的捷径。

首先,停止在对方身上寻求安慰的行为。,我们需要认识到,情感问题是由我们内心阴影下的孩子造成的,而不是由对方直接造成的。

其次,意识到你正在重复自己童年时的创伤经历。"s生活中大多数强烈的情感体验都与我们的童年经历有关。

第三,唤醒你内心的阳光小孩,抚慰阴影小孩。,我们是成年人了。相信自己

,已经具备了照料自己内心小孩的能力。这种信念,能够帮助你抚慰内心的创伤。

修复一段感情的过程,实际上,首先是修复自己内心的过程。

为什么说爱情会让人成长,就是因为它会将我们潜意识里的创伤带到我们的意识层面,如果我们没有足够的自我意识,就无法意识到自己内心问题的存在。

根据个人的经验以及一些他人的经验,挽回一段感情,跪舔是无法起作用的。

因为一旦我们失去了自己的边界感,要么会让对方看不起,要么会让自己失去了控制感。

要如何挽回一段感情?

让自己成为一个更好的人,从修复自我的情感开始。